Я живу в обидах и во всём вижу проблему. Чего мне это стоит и можно ли научиться иначе?
обида и взгляд «жизнь — сплошная проблема» не уживаются с радостью, но радости можно учиться, как учатся любому другому навыку.
Установка, что жизнь — одна непрерывная проблема, несовместима с радостью ни в браке, ни вообще, поэтому человеку с таким взглядом нужно искать радость намеренно, в тех сторонах жизни, которые действительно хороши. Он честно предупреждает: такому человеку навык радости даётся не легче, а часто труднее прочих, — но цена отказа несопоставимо выше вложенного труда. Способы простые: читать о радости, говорить о ней с людьми, вести списки того, что радует, и того, где удалось сохранить самообладание. И отдельно он говорит про обиду: не у каждого есть богатство, но у каждого есть жизнь — вещь более драгоценная, и каждое её мгновение можно прожить с благодарностью или хотя бы с ощущением смысла. Даже если пока не получается включать радость по своей воле, можно постепенно развивать образ мыслей, в котором её больше.
«обида на супруга несовместима с радостью»