Как понять, что мой ребёнок или супруг пережил травму, и как с ним говорить, чтобы не спровоцировать срыв?
Если кажется, что почти любое слово может вызвать у близкого непропорционально сильную реакцию — стоит заподозрить пережитую травму, и говорить с таким человеком лучше особенно бережно, без нейтральных фраз, которые он может воспринять как нападение.
Если вы привыкли бояться, что любое сказанное слово вызовет у супруга или ребёнка резкую реакцию — будто ходите по яичной скорлупе, — стоит задуматься, не пережил ли он травму. Даже нейтральное «доброе утро», сказанное реактивному подростку, вставшему поздно днём, может прозвучать как нападение — лучше сказать «привет, рада тебя видеть!». Не любое плохое поведение говорит о травме, но частота и сила таких реакций — сигнал, который нельзя игнорировать: у травмированного человека тревога включается легко, а способность успокоиться — намного труднее, чем у обычного человека.
«Скажите вместо этого: привет, как ты? рада тебя видеть!»