Что делать, если во время разговора я отвлёкся(ась) и пропустил(а), что говорит супруг(а)?

Лучше честно признаться, что отвлёкся, и попросить повторить, чем притворяться, что слушал, — обман всплывёт и приведёт к новому разладу. Пока слушаешь, нельзя добавлять от себя ничего — ни шуток, ни даже извинений: извиняться можно только когда придёт твоя очередь говорить, иначе супруг не почувствует себя до конца услышанным. Если накатывает раздражение и трудно оставаться в роли слушателя, можно попросить короткую паузу, чтобы «выпустить пар» и вернуться к разговору. В конце стоит ещё раз коротко подытожить услышанное и снова проверить, всё ли верно понято.

«Прости, я отвлёкся. Можешь повторить?»