Как признать чувства или точку зрения супруга, если я уверен(а), что прав(а) в споре, или не согласен(на) с фактами?
Признать чувства супруга — не значит согласиться с фактами: можно твёрдо держаться своей версии и одновременно с любовью признавать, что супругу больно; спорить о самих фактах бессмысленно.
Признать чужую позицию — не значит с ней согласиться. Это значит суметь понять, почему человек думает или чувствует именно так, исходя из того, как он сам видит ситуацию, а не из вашей картины мира.
«Валидация не означает согласие»
В примере супруги спорят, во сколько муж обещал прийти домой (6 или 7 вечера); муж, оставаясь при своём «я уверен, что сказал семь», тем не менее полностью и с любовью признаёт переживания жены — «я понимаю, почему ты расстроена». Признание чувств человека — самая чистая форма валидации: держаться себя и одновременно принимать точку зрения другого можно одновременно. Часто кажется, что признать чувства супруга — значит признать себя неправым, но можно валидировать чувства, не соглашаясь с фактами: «может, ты и права» или «я помню иначе, но понимаю, почему тебе обидно, прости». А спорить о самих фактах — пустая трата времени: если супруга говорит «не унижай меня при детях», бессмысленно доказывать, было это или нет, — разногласие нужно вести, вникая в то, как супруг на самом деле себя чувствует, а не выясняя, кто прав по фактам.
«Признание чувств человека — самая чистая форма валидации»