Я не умею говорить «нет» — ни мужу, ни сестре, ни детям, — и дом тонет в чужих нуждах. С чего начать ставить границы?
границы нужны сразу во всех областях — спокойно и наедине возражать мужу на резкость, вместе с ним как команда выстроить распорядок детям и решить, сколько времени отдавать чужим бедам.
Такой жене нужно учиться ставить границы во всех областях жизни, и он называет три: спокойно и наедине противостоять мужу, когда тот неуместно критичен или резок; вместе с мужем — в одной команде — установить распорядок для детей; решить, сколько времени она может уделять беде сестры и другим «делам», требующим её внимания. Порядок здесь важен: когда общение с мужем становится уважительнее, супруги могут вместе строить распорядок с детьми без того, чтобы это превращалось в разнос её родительских навыков; а когда дом начинает работать ровнее, она может оценить, как продуктивнее распределить время.
«Ей нужно учиться ставить границы во всех областях жизни»