Я застрял в плохом настроении и прокручиваю худшие моменты брака — как из этого выйти?
Автор предлагает перенести внимание на желаемое состояние и сознательно возвращаться к хорошим моментам, вместо постоянного повторения худших.
рав Зелиг Плискин
Вспомните, как приятный разговор или любимая песня уже меняли ваш настрой: это помогает увидеть его подвижность. Сохраняйте в памяти минуты радости, покоя и поступки супруга, которыми дорожите, чтобы к ним можно было обращаться снова. Полезнее назвать, к какому состоянию вы стремитесь, чем всё время думать лишь об избавлении от нынешнего.
«Сосредоточьтесь на состоянии, которого хотите»
Один голосЗдесь представлен один автор. Несколько его ответов или публикаций не означают согласия нескольких независимых источников.