Супруг сделал что-то, что меня задело, — как не спешить с выводами о его намерениях и не осуждать?
Не делайте вывод о дурном намерении, пока не знаете обстоятельств: неприятный результат мог возникнуть при добром мотиве.
Автор советует первым делом остановить поспешный вывод о том, зачем супруг сказал или сделал нечто болезненное. Человек мог пытаться помочь, а неполнота сведений превращает неудачный результат в воображаемое намерение обидеть.
«Первый шаг — не спешить с выводами»
Отсутствие звонка он принял за невнимание и сердился, пока не начал искать благоприятное объяснение. Позже обнаружилось, что дома была снята телефонная трубка, а партнёр всё это время пытался дозвониться.
«Суди благоприятно!»
Авторы предлагают тренировать внутренний диалог, который оставляет место объяснениям вроде усталости, стресса или неудачно выраженной мысли. Это помогает видеть в человеке больше, чем одну резкую реплику, и сохранять уважение к его достоинству.
«Он не это имел в виду»