Мы бесконечно выясняем, кто виноват, — как из этого выйти?
Борьба за признание вины только укрепляет встречные обвинения; полезнее спросить, что сейчас можно сделать для решения, и предложить обоим работать над собой. Помогает видеть противником не супруга, а дурное начало, ставить связь выше выяснения, кто подвёл, а иногда — проверить, не связано ли недовольство с неудовлетворённостью собственной жизнью; разговор о прошлом стоит вести лишь тогда, когда он даёт понимание, при необходимости с умелым терапевтом.
Она предлагает проверить, не связано ли недовольство мужем с неудовлетворённостью собственной жизнью и нереализованными интересами. В приведённом случае возвращение женщины к учёбе укрепило её уверенность и отразилось на следующем браке.
«Не обвиняйте мужа, если вы недовольны собой»
Супруги условились называть противником дурное начало, когда их тянуло обвинить друг друга. Это помогало сохранить ощущение союза и направить любовь друг к другу.
«Сохраним нашу любовь друг для друга»
В большинстве бытовых затруднений борьба за признание вины укрепляет встречные обвинения и мешает действовать. Более полезен вопрос о том, что сейчас можно сделать для решения; сама манера обсуждения иногда становится тяжелее исходной проблемы. Автор предлагает оценивать разговор о прошлом по его результату: даёт ли он понимание и помогает ли решить нынешнюю трудность. Если воспоминания превращаются в обмен обвинениями, лучше сосредоточиться на том, что каждый может изменить сейчас. При необходимости разобраться в прошлом может помочь умелый терапевт.
«Как супруги обсуждают проблему, может стать большей проблемой»
увидев публичную ссору пары из-за нехватки денег на покупки, он узнал привычку собственного брака. Эта сцена стала напоминанием сначала решать практическую проблему.
«Давайте справимся с ситуацией сейчас, даже если виноват я»
В примере с забытыми подгузниками они предлагают тёпло встретить мужа и вместе выбрать дальнейшее действие. Связь важнее выяснения, кто подвёл.
«Что мы можем сделать сейчас вместе?»
Муж неизменно объяснял собственные недостатки её поведением, и попытки доказать обратное не помогали. Рассказчица сменила предмет разговора и предложила обоим работать над собой; по её свидетельству, это открыло путь к изменениям. Это описание её случая, а не установление её ответственности за поступки мужа.
«Давайте вместе постараемся оба стать лучше»
Смежные вопросы