Как закрепить перемены к лучшему, чтобы они не заглохли?
Меняйте привычки постепенно, замечайте усилия супруга и закрепляйте новый способ разговаривать на практике.
Перестройку привычки лучше начать заранее и небольшими шагами, учитывая растущую нагрузку семьи. В примере с дневным сном он предлагает постепенно сокращать его, перенося отдых на ночь и освобождая время для жены.
«Следующие семьдесят пять лет я буду привыкать к другому»
Поддерживайте движение супруга в верную сторону, даже когда результат ещё не вполне соответствует вашему желанию. Благодарность и внимание к его сильным сторонам помогают продолжать начатое.
«Позаботьтесь, чтобы вы были частью побеждающей команды»
Рассказчик спокойно объяснил супругу, что хочет учиться общению у родственников за общим столом, и обсудил опасение нарушить их частную жизнь. Предостережение: раньше он ответил бы обвинением в равнодушии к браку; новый разговор показал, что перемена уже начала работать.
«Прежде я рассердился бы»