Как сохранять спокойствие, когда супруг кричит, критикует или ворчит?
Сначала постарайтесь вернуть собранность, а уже затем выбирайте ответ; внутреннее ободрение может поддержать эту паузу.
Важноесли вам или детям угрожает опасность — сначала безопасность: обратитесь за помощью (рав, к которому есть доверие, и специалист по таким ситуациям). Ответы ниже показывают, что пишут источники, и не заменяют такого разговора.
рав Зелиг Плискин
Он предлагает создать мысленный голос поддержки и повторять спокойные напоминания. Ясно обдумать нужное действие легче до ответного всплеска гнева.
«Ты можешь. Сохраняй спокойствие. Говори мягко»
рав Хезкель Левенштейн
Приводя терпение Гилеля перед настойчивыми провокациями, он призывает развивать такую выдержку в себе. Плискин предлагает мысленно брать этот образ за пример.
«Работать над собой, развивая полное терпение Гилеля»
Один голосЭти мнения взяты из одного источника или из связанных изданий одного автора. Они не подтверждают согласия нескольких независимых источников.