В ссоре я нападаю, а он закрывается (или я ухожу и уступаю во всём). Как выйти из этого круга?
и нападение, и уход, и «согласен на всё» — это рефлексы, а не решения; круг размыкается, когда каждый гасит первый порыв и ставит целью остаться в связи.
Она описывает круг прямо: чем злее один, тем сильнее отстраняется другой, а чем сильнее тот отстраняется, тем злее становится первый. За этим стоит и разница в устройстве — мужчину супружеская ссора перегружает легче, в 85 процентах браков именно муж отключается во время конфликта, и около восьмидесяти процентов мужчин уходят от любого конфликта, потому что чувствуют себя атакованными. Восемьдесят процентов женщин делают обратное: становятся громче и напористее, пытаясь добиться разговора, — и чем пронзительнее голос, тем молчаливее муж. Закрывшийся муж чаще всего не отвергает жену: многие мужчины просто держат мысли и чувства при себе, не понимая, что жена в этот момент чувствует себя отрезанной. Выход она видит в одном: помнить, что задача — сохранить связь, и ради этого каждому подавить первый порыв драться или бежать, ища спокойного и сотрудничающего разговора.
«Каждый должен подавить свой первый порыв — драться или бежать»
Он разбирает разногласия через «относительную осознанность» и называет три коленных рефлекса: драться, бежать или чинить. Драться — кричать, обвинять, критиковать. Бежать — уйти физически, уклониться, отключиться или уйти в алкоголь и наркотики. Чинить — «я не выношу напряжения спора, поэтому сделаю что угодно, лишь бы уладить». Ни одна из трёх реакций не исходит из зрелой позиции: за каждой тянутся раздражение и вина.
«Первая, рефлекторная реакция на разногласие — драться, бежать или чинить»
Смежные вопросы