Я на взводе, раздражена или в эмоциональной буре. Есть ли короткий способ прийти в себя?
Rochel Miller и Rebecca Allen предлагают в такую минуту не бороться с собой, а на секунду обратиться ко Всевышнему — и приводят для этого короткие формулы.
Первое, что они советуют, — встать чуть выше на своей лестнице: выйти из узости ситуации в более широкую перспективу и напомнить себе, что Всевышний прямо здесь и выстраивает каждую деталь вашей жизни вам на благо. Раз Он рядом, к Нему можно потянуться в любую секунду, и это само меняет угол зрения: с этой высоты можно ответить с внутренней силой — без агрессии, но и не рассыпавшись. Практическую формулу они называют ASAP: раздражена или встревожена? остановись и молись. Стоите в пробке — «Всевышний, только Ты можешь сделать так, чтобы я успела»; тревожно за учёбу ребёнка — «только Ты можешь помочь моему ребёнку расти»; досадно на саму себя — «только Ты можешь помочь мне отыграть назад и всё исправить». Они честно предупреждают, что в нервную минуту делать это совсем не хочется, но именно эта неестественная остановка и нужна: несколько слов возвращают Всевышнего в центр внимания, а вместе с этим открывают нас и на людей рядом. Для этого у них есть ещё одна фраза, которую стоит помнить, входя в круговорот дел: «Всевышний, помоги, чтобы задача не перебила такт».
«раздражена или встревожена? остановись и молись»