Свидание прошло ужасно и всё валится — как не скатиться в мрачные мысли?
источник предлагает не бодриться, а завести привычку: в любой неприятной ситуации искать, что в ней всё-таки можно сказать иначе.
Она сравнивает мысли с питанием: хорошие мысли — витамины для ума, они питают и не дают провалиться, а мрачные — фастфуд, лёгкий и заманчивый, но со временем отравляющий. Приём она предлагает простой: в любой неприятной ситуации искать положительный поворот. Её собственные примеры перевода: «заболел» — может, это повод передохнуть от работы; «худшее свидание на свете, время выброшено» — а не знаю ли я кого-то, кому этот человек как раз подошёл бы; «дождь, невыносимо» — не моя любимая погода, но растениям хорошо; «потерял работу, что теперь» — может, есть работа лучше, и без этого я бы её не нашёл.
«Позитивные мысли — как витамины для ума»