Как сказать супругу, что он меня ранил, и не устроить скандал?
Выразить боль, а не гнев: сказать «мне больно» вместо обвинения.
Скажите «ой, больно», выражая боль, а не гнев. Обида почти наверняка не была намеренной, поэтому, узнав, что вам больно, супруг извинится и будет искать, как больше так не делать. Когда женщина плачет, не обвиняя и не жалуясь, а просто показывая боль, мужу становится нехорошо и он хочет загладить. Гнев же превращает жертву в нападающего и запускает бесконечное зеркало.
«В этом весь смысл: выразить боль, а не гнев»