Как мне понять, что я сам скатываюсь в угрозы и запугивание, чтобы взять это под контроль?
Понаблюдайте за собой неделю в дневнике: угрозы обычно появляются в стрессе, спешке, усталости или голоде, и осознание закономерности даёт больше контроля над собой.
рав Леви Ицхак Эпштейн и рав Надав Коэн
Угрозы и запугивание чаще всего появляются в момент, когда родителю нужен «короткий путь», — в стрессе, спешке (например, на работу или на симху), в усталости или голоде. Предлагается вести дневник в течение недели, отмечая каждый случай угрозы, чтобы выявить закономерность (время суток, конкретный триггер, конкретный ребёнок) и подготовиться заранее — осознание своего поведения даёт больший контроль над собой и, как следствие, над детьми.
«Ведите дневник в течение недели и записывайте каждый раз, когда используете угрозы и запугивание»
Один голосЗдесь представлен один автор. Несколько его ответов или публикаций не означают согласия нескольких независимых источников.