Что конкретно я, будучи беременной, могу сделать, чтобы снизить свой стресс ради блага будущего ребёнка?
Достаточный отдых, физическая активность, время для себя, правильное питание и пренатальные витамины — вот что конкретно снижает стресс беременной ради будущего ребёнка.
рав Леви Ицхак Эпштейн и рав Надав Коэн
Исследования показывают прямую связь между тревожностью матери во время беременности и состоянием плода, поэтому важно снижать уровень стресса: достаточный отдых, физическая активность, высвобождающая эндорфины, и время, выделенное для себя (можно составить список занятий, которые приносят удовольствие, и включать хотя бы одно в день). Также важно правильно питаться и принимать пренатальные витамины.
«важно правильно питаться и принимать пренатальные витамины»
Один голосЗдесь представлен один автор. Несколько его ответов или публикаций не означают согласия нескольких независимых источников.