Как отличить «просто плохой день», когда я срываюсь на муже, жене или детях, от серьёзной проблемы?
Редкая обида в тяжёлый день — это понятно и прощаемо, но если злость, раздражение или стремление всё контролировать становятся обычным способом добиваться послушания или общаться с супругом — это не «плохой день», а то, что требует лечения.
Все иногда обижают близких, сами того не желая — если это редкость в тяжёлый день, это можно понять и простить. Но если злость, раздражение, перепады настроения или стремление всё контролировать — обычный способ добиваться от детей послушания или общаться с супругом, значит, дело не в «плохом дне», а в чём-то более глубоком, что требует лечения. Стоит честно спросить себя: доволен ли я тем, как веду себя с людьми, и не стыжусь ли потом своих поступков.
«Если это устойчивая модель поведения... это уже не просто плохой день»