Я знаю своё препятствие, но знание не помогает. Как превратить его в конкретный план?
Препятствие номер один заслуживает отдельного места в вашем коротком списке главных требований — в виде фразы-напоминания, и к нему нужен заранее продуманный план на тот момент, когда старая привычка сработает.
Если это ваше препятствие номер один, отдайте ему одно из десяти драгоценных мест в финальном списке — и запишите его кодовой фразой. Женщине, которая отвергает всех, кто выходит за границы её привычного круга, стоит написать, что она хочет мужа, который «вырвет меня из зоны комфорта»: так она берёт эту задачу на себя, вместо того чтобы бесконечно ждать идеального человека в привычной упаковке. Другая полезная формулировка — «подходит мне, не обязательно другим»: знак, что вы оцениваете человека сами, а не чужими мерками. Но некоторые паттерны одним напоминанием не берутся. Если вас тянет к эмоционально холодным людям, осознание — первый и важный шаг, однако само оно барьер не перепрыгнет: надо заранее решить, как вы поступите, когда привычка сработает, — а она сработает. Часть плана — поставить слова «эмоционально доступный» в самый верх списка, чтобы видеть их каждый раз, и быть готовым дать шанс тому, к кому «не тянет» привычным образом.
«Поставьте слова „эмоционально доступный“ в самый верх своего списка из десяти»